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Beweglich sein

Coaching für mehr Beweglichkeit im Leben

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    Online-Coaching

    Die Präsenz spielt im Coaching eine große Rolle, gerade wenn man wie ich mit der ‚ganzen‘ Person arbeitet. Persönlich ist es immer anders als online, klar. Trotzdem, und im klaren Bewusstsein, dass etwas fehlt, biete ich auch Online-Coaching an. Weil es eine Möglichkeit ist, sich trotz fehlender körperlicher Nähe konkret und verbindlich zu sehen, einzulassen […]

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  • Angstvolles Männchen an eine Wand gelehnt

    Angst

    „Angst ist kein guter Ratgeber.“ Diesen Satz habe ich vor ein paar Monaten vom einem Arzt gehört, als ich bei einem Gespräch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei einer schweren Krebserkrankung dabei war.Der Satz ist sicher nicht neu, die Erkenntnis auch nicht – und trotzdem hat er für mich und den Betroffenen im Gespräch damals viel bewegt. […]

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Herbstwald

Über Sexualität reden – Herbstspaziergang

Über mich – Stefanie Tuschen

Neuste Themen

Jul 14 Online-Coaching

Online-Coaching

stefanie Kommentare deaktiviert für Online-Coaching Gestaltarbeit Coaching, Gestaltcoaching, Online, Sicherheit

Die Präsenz spielt im Coaching eine große Rolle, gerade wenn man wie ich mit der ‚ganzen‘ Person arbeitet. Persönlich ist es immer anders als online, klar. Trotzdem, und im klaren Bewusstsein, dass etwas fehlt, biete ich auch Online-Coaching an. Weil es eine Möglichkeit ist, sich trotz fehlender körperlicher Nähe konkret und verbindlich zu sehen, einzulassen […]

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Mrz 24 Angstvolles Männchen an eine Wand gelehnt

Angst

stefanie Kommentare deaktiviert für Angst Gestaltarbeit Angst, Mut, Unsicherheit

„Angst ist kein guter Ratgeber.“ Diesen Satz habe ich vor ein paar Monaten vom einem Arzt gehört, als ich bei einem Gespräch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei einer schweren Krebserkrankung dabei war.Der Satz ist sicher nicht neu, die Erkenntnis auch nicht – und trotzdem hat er für mich und den Betroffenen im Gespräch damals viel bewegt. […]

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Feb 11 Collage

Sorge Dich nicht – klebe!

stefanie Kommentare deaktiviert für Sorge Dich nicht – klebe! Entwicklung, Gestaltarbeit Collage, Distanz, kreativ

Eine Möglichkeit sich Distanz zu verschaffen zu immer wiederkehrenden Sorgen und zu Gedanken, die sich scheinbar selbstständig weiter drehen, ist, sich bewusst in einen anderen Modus zu versetzen. Grübeln findet in erster Linie im Kopf statt – denken wir zumindest. Die damit oft einhergehenden körperlichen Veränderungen nehmen wir oft gar nicht wahr, bis plötzlich oder […]

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Okt 3 Häh?

Vom Wert der Irritation

stefanie Kommentare deaktiviert für Vom Wert der Irritation Entwicklung, Gestaltarbeit Irritation, Komfortzone

In dieser Woche hatte ich ein Erlebnis, das mich so richtig durcheinandergebracht hat. Ich war bei einem Körpertherapeuten wegen meines schmerzenden Arms und hatte dort eine Massage erwartet. Er hat auch massiert, und das nicht nur den Arm, sondern auch andere Körperbereiche, die aus seinem Verständnis mit dem Problem zusammenhängen. Darüber hinaus hat er jedoch […]

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Apr 30 Türen

Sag ich’s oder sag ich’s nicht?

stefanie Kommentare deaktiviert für Sag ich’s oder sag ich’s nicht? Sexualität Fantasie, Komfortzone, Kommunikation, Sexualität

Klaus überlegt schon lange, ob er seiner Frau endlich mal erzählt, welche Dessous ihn wirklich anmachen. Verena geht beim zärtlichen Küssen mit Uwe gerade der Gedanke an eine interessante Frau durch den Kopf. Stefan würde gerne einmal mit seiner Freundin eine andere Form der Sexualität ausprobieren. Martina hatte einen Seitensprung.Viele von uns kennen solche Situationen, […]

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Mrz 11 Weidenzweig vor blauem Himmel

Prinzip Hoffnung

stefanie Kommentare deaktiviert für Prinzip Hoffnung Entwicklung Komfortzone, Stagnation, Veränderung

Was verbinden Sie persönlich mit dem Begriff „Hoffnung“? Ist es eine positive Vorstellung, Fantasie oder ein Wunsch wie sich die Zukunft, Ihr Leben, entwickeln soll? Was hoffen Sie für sich? Gesund zu bleiben oder zu werden, dass die Erde sich weiter dreht, Naturkatastrophen ausbleiben, hoffen Sie Freunde zu finden oder zu behalten, geliebt zu werden […]

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Jul 31 Same-Different

Alles wie immer

stefanie Kommentare deaktiviert für Alles wie immer Gestaltarbeit Freiheit, Routine, Selbst, Wahrnehmung

Wie geht’s Dir? Gut. Passt schon. Alles wie immer. Die meisten von uns kennen solche Antworten auf die Standard „Wie geht’s“-Frage, haben sie unzählige Male erhalten und selbst gegeben. Und sich vielleicht manchmal gefragt: Stimmt das eigentlich? Je nach sozialem Kontext machen wir uns mit einfachen Antworten das Leben scheinbar leichter, halten uns den Fragesteller […]

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Mai 21 Sexuelle Fantasien – It’s all in your head

Sexuelle Fantasien – It’s all in your head

stefanie Kommentare deaktiviert für Sexuelle Fantasien – It’s all in your head Sexualität Fantasie, Intimität, Lust, Scham, Sexualität

Wann haben Sie zum letzten Mal an Sex gedacht? Die Antworten reichen von „Jetzt gerade im Moment!“ bis „Ich kann mich gar nicht daran erinnern – gefühlt: nie!“ Einer denkt ständig an Sex und malt sich jedes Detail in den schillerndsten Farben aus, ein anderer denkt sehr selten an Sex und wenn, dann vielleicht nicht […]

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Okt 31 Schokolade

Jetzt bin ich satt

stefanie 2 Kommentare Körper Diät, Essen, Nahrung, Selbstwirksamkeit

Woran merken Sie, dass Sie satt sind? Spüren Sie irgendwo in Ihrem Körper etwas, oder sagt Ihnen Ihr Kopf Bescheid, wenn sie genug gegessen (oder erlebt) haben? Wie fühlt sich das Satt-Sein für Sie individuell an? ‚Satt sein‘ möchte ich definieren, als ein Zustand in dem wir ein Bedürfnis erfüllt haben – wir haben genug, […]

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Veränderungen…

… finden von allein statt. Wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind, wenn wir akzeptieren, was da ist, kommen die Veränderungen von allein. Das ist das Paradoxon der Veränderung.
(Arnold Beisser, Gestalttherapeut)

Elefanten…

… versuchen nicht Giraffen oder Schwalben zu werden, Radieschen versuchen nicht Rote Beete zu werden. Aber wir versuchen zu sein, was wir nicht sind. Wir ersticken in Idealen, die unerreichbar sind oder die nur auf unsere eigenen Kosten erreicht werden können. Wir gehen auf Zehenspitzen, um nur ja nirgendwo anzustoßen, und werden schließlich ärgerlich auf unsere Zehen, wenn sie uns weh tun. (Bruno-Paul de Roeck, Gestalttherapeut)

Don’t push…

… the river. It flows by itself. (Barry Stevens, Gestalttherapeut)

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