Eine Möglichkeit sich Distanz zu verschaffen zu immer wiederkehrenden Sorgen und zu Gedanken, die sich scheinbar selbstständig weiter drehen, ist, sich bewusst in einen anderen Modus zu versetzen. Grübeln findet in erster Linie im Kopf statt – denken wir zumindest. Die damit oft einhergehenden körperlichen Veränderungen nehmen wir oft gar nicht wahr, bis plötzlich oder […]
